هذا الشهر
اكتشف الجديد هذا الشهر مع
د. مها عجاج
كن على اطلاع بأحدث البرامج والباقات، جلسات الدعم والورشات وقصص تحول ملهمة من واقع التجربة. محتوى مختار يلبي احتياجاتك النفسي والسلوكي
دليل التغيير السلوكي مع د. مها عجاج: إصدار هذا الشهر
لا يكفي أن تملك الرغبة. بات العادات "الطريقة". استكشفي محتوى هذا الشهر المتخصص في معالجة السلوكيات وتغيير نمط الحياة. لنبدأ خطواتك الأولى نحو نسخة أفضل من نفسك، بأسلوب علمي مبسط وقابل للتطبيق
فن إدارة الذات والتحكّم بالوقت
تساعدك على فهم أولوياتك، تنظيم يومك، وتطوير عادات فعّالة تعزز إنتاجيتك وتو...
قوة التأمل
مادة صوتية للاسترخاء والتأمل والتقنيات الذهنية المتقدمة
صناعة العلاقات الصحية
ورشة تفاعلية لبناء علاقات صحية ومتوازنة ومستدامة في الحياة
أساسيات التأمل الواعي والذهني
تعلم أساليب التأمل الذهني لتصفية الذهن وتحسين التركيز اليومي
تفعيل القدرات والذكاء الذهني
تقنيات عملية لتنشيط العقل وتحسين القدرات الذهنية والتركيز
أساسيات التأمل الذهني
مادة تعليمية تساعدك على فهم جوهر التأمل وتمهّد إلى تدريب الفعل على التحقيق
تقنيات التنفس الواعي
برنامج شامل لتعلم تقنيات التنفس العلاجي والاسترخاء العميق
التخلص من المسارات السلبية
تقنيات عملية لتنشيط العقل وتحسين المسارات الذهنية الإيجابية